11 комментариев

Смузи из овсянки и банана

avatar
Весна
Город Волгоград
553 рецепта
2154 комментария
Рейтинг: 79322 / 1
Рецепт смузи из овсянки и банана
Фото смузи из овсянки и банана

Когда утром нет времени на приготовлении завтрака, то можно выпить вот такой вкусный, насыщенный смузи. Количество калорий в таком смузи очень мало, но вполне может заменить полноценный завтрак.

Ингредиенты рецепта смузи из овсянки и банана

  • Кефир 1-2,5 % жирности 150 мл
  • Овсяные хлопья 2 столовые ложки (быстрого приготовления )
  • Вода горячая 30-50 мл
  • Банан 1 штука

Как приготовить смузи c овсянкой и бананом, пошаговый рецепт с фото

Вот набор продуктов.

Приготовление рецепта Смузи из овсянки и банана шаг 1

Горячей кипячёной водой залить овсяные хлопья, и дать им время набухнуть.

Приготовление рецепта Смузи из овсянки и банана шаг 2

В блендер наливаем кефир, добавляем кусочки банана, и распухшие овсяные хлопья. Всё взбить в течении 2-3 минут.

Приготовление рецепта Смузи из овсянки и банана шаг 3

Вкусный смузи готов.
Приятного аппетита!!!

Приготовление рецепта Смузи из овсянки и банана шаг 4
1428
79
7
  • Mariya1
  • Elena_Киев
  • Mary Black
  • Камелена
  • Ириша
  • sini4ka1979
  • Олька
4
  • Mariya1
  • sini4ka1979
  • Elena_Киев
  • MariaUmarova
Распечатать
Теги: овсяные хлопья бананы кефир завтрак перекус рецепты для худеющих просто и быстро

Еще рецепты от Весна

Блинный торт с творогом Блинный торт с творогом
Бананово-кефирный смузи Бананово-кефирный смузи
Коржики Коржики

Теперь вы знаете, как приготовить смузи c овсянкой и бананом по рецепту от кулинара Весна. Мы надеемся, что смузи c овсянкой и бананом и фото рецепта вам понравились, не забудьте оставить комментарий и добавить фото, если оно у вас есть — автору рецепта будет приятно!

Комментарии к рецепту смузи из овсянки и банана (11)

  • И
    Ириска 29.05.2017
    Танечка, как же мне нравятся фото, сделанные на природе!!! Какие то домашние, тёплые получаются.. И зонтик такой кокетливый!!! Молодец!!!
    профиль
    Татьяна
    Город Волгоград
    40 лет
    avatar
    Весна 29.05.2017 автор рецепта
    Ириска, спасибо большое!!! :-))) Как-то спонтанно получилось это фото. А результат меня порадовал.
    профиль
    Татьяна
    Город Волгоград
    40 лет
    avatar
    Весна 29.05.2017 автор рецепта фотоотчет
    Сегодня гуляла с Максюшей и услышала, как поёт скворец. Это просто не передать словами. В городе в потоке шума и суеты не обращаешь на это внимание. А в деревне тишина, каждый шорох слышен. Фотоаппарат был с собой, сфотографировала это чудо природы.
    профиль
    Татьяна
    Город Волгоград
    40 лет
    avatar
    Весна 29.05.2017 автор рецепта фотоотчет
    Слегка его напугали и он от нас спрятался в дупло.
  • профиль
    Дарья
    Киев
    34 года
    avatar
    Darya 31.05.2017 фотоотчет
    А ребенку то как хорошо поближе к природе! Босиком побегать можно, ягодку с грядки сорвать, а маме морально от города и суеты отдохнуть :) Посмотрела я на фото Вашего, Танечка, смузи под виноградом и захотелось попробовать. Приготовила с домашнего йогурта и от себя еще немного корицы добавила. Идеальный ужин получился!
    профиль
    Татьяна
    Город Волгоград
    40 лет
    avatar
    Весна 31.05.2017 автор рецепта
    Дарья, как мне хочется вручить Вам медаль, за то что Вы оставляете самая первая фотоотчёты на мои рецепты. :-))) Спасибо Вам большое :-))). Это очень приятно :-))
    профиль
    Дарья
    Киев
    34 года
    avatar
    Darya 01.06.2017
    Таня, это не моя заслуга, а Ваша! Мимо вкусных рецептов, к тому же таких простых и доступных, тяжело пройти мимо :)
    профиль
    Татьяна
    Город Волгоград
    40 лет
    avatar
    Весна 01.06.2017 автор рецепта фотоотчет
    Дарья, спасибо большое! А это Вам! :-)))
    профиль
    Дарья
    Киев
    34 года
    avatar
    Darya 03.06.2017
    Спасибо, Таня, за прекрасный натюрморт! :)
  • Н
    Нина-Ричи 31.05.2017 фотоотчет
    Танюш, от члена клуба любителей смузи принимайте дачно-балконный отчёт. Замочила овсянку и, как оказалось, последний банан уехал с мужем на работу. Не беда - кинула яблоко, клубнику, чуть апельсинового сахара, чуть мёда - и, вуаля! Какое отменное изобретение- что ни кинь, всё вкусно! Вот теперь не страшно, если вдруг все зубки выпадут - у нас есть смузи!..
    профиль
    Татьяна
    Город Волгоград
    40 лет
    avatar
    Весна 31.05.2017 автор рецепта
    Ниночка, когда я прочла отзыв, я не могла от смеха остановится. Спасибо, за последнее предложение! Вы подняли мне настроение :-))) Ниночка, смузи у Вас такое тёплое и солнечное. А по вкусу это просто взрыв витаминов!!! Вкусно, полезно! Спасибо за отзыв :-)))