Каши
9 комментариев

Быстрая каша с тыквой и сухофруктами

T
TANECHIK
235 рецептов
3511 комментариев
Рейтинг: 55992 / 2
Рецепт быстрой каши с тыквой и сухофруктами
Фото быстрой каши с тыквой и сухофруктами

А вот еще вариант куда пристроить тыкву! Добавлять по кусочку в утреннюю кашу! Быстро, вкусно и полезно! И тыква здесь не очень заметна, что нравится мне и детям.

Ингредиенты рецепта быстрой каши с тыквой и сухофруктами

  • 1 часть любой крупы (овсяной, пшёной, рисовой) быстрого приготовления (не требующей варки, либо 1-5 минутной варки)
  • 3 части молока (либо 2 части молока+1 часть воды)
  • 150-200 г мякоти тыквы
  • горсть сухофруктов (курага, изюм)
Для подачи:
  • мед
  • корица

Как приготовить кашу с тыквой и сухофруктами, пошаговый рецепт с фото

Тыкву, оставшуюся от приготовления вкусностей, типа: тыквенного чизкейка, мраморной запеканки, конфеток с секретным ингредиентом или тыквенного торт- мусса я добавляю по кусочку в утреннюю кашу! В таком количестве она не ярко-выраженна, но, зато снижается калорийность готовой каши и мы добавляем ценных пищевых волокон. Крупу и жидкость я отмеряю стаканом, поэтому, у меня одна часть - это один стакан.

Приготовление рецепта Быстрая каша с тыквой и сухофруктами шаг 1

Итак, займемся кашей! Поставить молоко на средний огонь и довести до кипения. Пока греется молоко, тыкву натереть на крупной терке, сухофрукты промыть и, при необходимости, порезать на мелкие кусочки.

Приготовление рецепта Быстрая каша с тыквой и сухофруктами шаг 2

В кипящее молоко отправить натертую тыкву. Варить на небольшом огне 5-10 минут.

Приготовление рецепта Быстрая каша с тыквой и сухофруктами шаг 3

Всыпать крупу быстрого приготовления, перемешать, варить, согласно инструкции на упаковке, затем выключить плиту. Либо сразу выключить плиту, если хлопья не требуют варки.

Приготовление рецепта Быстрая каша с тыквой и сухофруктами шаг 4

Добавить подготовленные сухофрукты, перемешать, накрыть крышкой и дать каше немного настояться. Корицу можно добавить сейчас, а можно после.

Приготовление рецепта Быстрая каша с тыквой и сухофруктами шаг 5

Готовую кашу разложить по тарелочкам, посыпать корицей, полить медом.
Вкусный и питательный завтрак, который зарядит энергией, готов!
Приятного начала дня!!!

Приготовление рецепта Быстрая каша с тыквой и сухофруктами шаг 6
4810
99
8
  • оля_я
  • yliy-yudina
  • Ириша Фот
  • sini4ka1979
  • Олька
  • Камелена
  • Ольга_К
  • Elena_Киев
6
  • Вита
  • ZaOlga
  • sini4ka1979
  • МариночкаЛипчаночка
  • Elena_Киев
  • Kolina Tanya
Распечатать
Теги: овсяные хлопья тыква курага молоко мед изюм корица завтрак рецепты для детей просто и быстро

Еще рецепты от TANECHIK

Пицца с белым соусом и шампиньонами Пицца с белым соусом и шампиньонами
Финиково-шоколадные конфеты Финиково-шоколадные конфеты
Салат с креветками, апельсином и мятой Салат с креветками, апельсином и мятой

Теперь вы знаете, как приготовить кашу с тыквой и сухофруктами по рецепту от кулинара TANECHIK. Мы надеемся, что каша с тыквой и сухофруктами и фото рецепта вам понравились, не забудьте оставить комментарий и добавить фото, если оно у вас есть — автору рецепта будет приятно!

Комментарии к рецепту быстрая каша с тыквой и сухофруктами (9)

  • профиль
    Ольга
    Рязань
    62 года
    avatar
    Ольга_К 21.01.2017
    Вкусно и суперполезно! ;-)))
    T
    TANECHIK 21.01.2017 автор рецепта
    Олечка, так и есть!
  • O
    Oksana 21.01.2017
    TANECHIK, Вы просто пример для подражания! Не просто так Вы такая красивая женщина..)) По Вашим рецептам сразу понятно, что придерживаетесь правильного питания. Только питание это совсем не скушное и грустное, а красочное, красивое и невероятно вкуссное! Уверенна, что и кашка тоже невероятно вкуссная! Люблю и крупы, и тыкву, и все ваши с ней рецепты! Приготовлю прямо завтра утречком :)
    T
    TANECHIK 22.01.2017 автор рецепта
    Oksana, спасибо, что оценили тыквенные рецепты! Я уже говорила, что всегда помню фразу одного диетолога: "Мы то, что мы едим!" Поэтому, уверена, что наше здоровье и красота в наших же руках!
  • профиль
    Сургут
    34 года
    avatar
    Ириша 22.01.2017
    Таня, очередная красота) Глядя на фото хочется бежать и готовить ее на завтрак! Но главной проблемой оказалось найти тыкву, оказывается в близлежащих магазинах это дефицит...(Видимо нужно было запасать ее заранее что бы потом "пристраивать" таким красивым способом)
    T
    TANECHIK 22.01.2017 автор рецепта
    Ириша, жаль, что тыкву Вы не нашли. Обычно в продаже тыква и весной часто встречается.
    профиль
    Ольга
    Рязань
    62 года
    avatar
    Ольга_К 11.02.2017
    Ириночка, у нас тыквой всегда можно на рынке у бабулек разжиться, а вот у вас - не знаю... )))
  • профиль
    Дарья
    Киев
    34 года
    avatar
    Darya 27.11.2019 фотоотчет
    Свежая теплая утренняя каша - отличный завтрак, особенно в холодное время года. Думала, что сварю пшенную кашу с тыквой для себя, но муж с дочкой сказали, что она так аппетитно выглядит, что мы тоже попробуем)) я то люблю тыквенную кашу, а вот от своих домочадцев не ожидала, скушали все! Чем меня очень обрадовали, ведь теперь смогу чаще готовить такую полезную и вкусную кашку)) Когда ее готовила, добавила 1 часть молока + 2 части воды (не люблю ярко выраженный вкус молока), пшено замачивала на ночь, и тыкву добавляла вместе с пшеном, когда варила кашу. Вкусно было даже без меда, а вот изюм и корица отлично ее дополнили!
    T
    TANECHIK 30.11.2019 автор рецепта
    Дашенька, отлично, что вся семья оценила кашку :)) Я "долгие" каши (пшенную, пшеничную, рисовую) варю только в мультиварке и тыкву тоже сразу добавляю!